Blog

Celzouten kopen om uw lijf te laten helen

Celzouten kopen doen veel mensen omdat het helpt het lijf te laten helen. Dat hoeft niet alleen ‘normale’ kwaaltjes zijn die iedereen wel eens regelmatig heeft. Maar ook kunnen celzouten van dr Schüssler u ook prima van dienst zijn met bij acute situaties en chronische aandoeningen.

Waarom celzouten kopen?

Celzouten – ook wel Schüsslerzouten genoemd – zijn natuurlijke mineralen die u al vanaf uw geboorte in uw lichaam heeft. Het lichaam verbruikt deze zouten. Nieuwe voorraad maakt uw lichaam niet zelf aan, maar haalt het uit de voeding die u neemt.

Maar het kan voorkomen dat de voorraad opraakt. Bijvoorbeeld omdat u een eenzijdig dieet aan het volgen bent. Maar ook bepaalde levensstijlen kunnen ervoor zorgen dat de voorraad celzouten niet goed aangevuld wordt. Dit kan gezondheidsgevolgen opleveren als een tragere stofwisseling in de cellen. Bij sommige mensen blijft de stofwisseling zelfs uit.

Als het dus niet lukt om alle benodigde Schüsslerzouten uit voeding te halen, kunt u dus celzouten kopen.

12 verschillende celzouten

De celzouten van dr. Schüssler zijn er in 12 verschillende soorten. Iedere soort kan u helpen bij een andere soort klacht. Zo zijn er zouten die u helpen van uw hoofdpijn af te komen, u helpen wanneer u kampt met slaapproblemen of de zogeheten cravings.

Heeft u zo bijvoorbeeld last van hoofdpijn achter in uw voorhoofd? Dan kunt u celzouten 10 en 11 kopen om u te helpen. Bent u vaak slaperig overdag? Dan zijn de celzouten 5 juist weer heel goed voor u.

Maar kan het u helpen wanneer u erg last heeft van spierpijn, stress of verkramping. Maar u kunt met celzouten ook uw lichaam ontgiften en ontslakken via de lever en darmen. Of wanneer u al een tijd weinig energie heeft in uw lichaam. Ook als u juist een goede levensstijl erop na houdt.

Tevens zijn de zouten ook goed voor de stevigheid van uw botten. Kortom: er zijn talloze redenen waarom en waarvoor u de Schüssler celzouten kunt gebruiken.

Welke zouten zijn er te koop?

Celzouten zijn er in de vorm van tabletjes, waarbij de zouten worden opgenomen in het slijmvlies in de mond. Maar ook kan het opgenomen worden via de huid. Daarvoor zijn er verschillende Schüssler celzout huidverzorgingsproducten die u kunt kopen. Denk aan crèmes en lotions.

De geschiedenis van Schüssler celzouten

Voor de geschiedenis van de celzouten gaan we even terug in de tijd, naar het jaar 1873. Dr. Schüssler is een biochemicus en doet onderzoek naar natuurlijke geneesmiddelen. De biochemicus ontdekt maar liefst 12 minerale zouten, die vervolgens naar hem zijn vernoemd. Volgens Schüssler zijn de celzouten belangrijk voor de werking van het menselijk lichaam. En zoals gezegd: ieder soort zout heeft een andere werking passend bij andere klachten.

Celzouten kopen? Vraag eerst medische professionals

Celzouten zijn puur uit zelfzorg. Gebruikt u medicatie of heeft u aanzienlijke medische klachten? Roep dan eerst een medische professional erbij voor advies. Het gebruik van de zouten is niet geheel zonder bijwerkingen. Zeker wanneer u de zouten gebruikt op alcoholbasis.

Dieetmaaltijden in de maaltijdbox

Ben jij al bekend met het fenomeen van de maaltijdbox? In Nederland kun je bij onder andere HelloFresh, Marley Spoon, Ekomenu, Familiebox, Willem&Drees en de Krat terecht voor gezonde maaltijden in de maaltijdbox. Ook Albert Heijn biedt met hun allerhande box concept een goede mogelijkheid om eenvoudig en snel een voedzame maaltijd op tafel te zetten. Dit kan je helpen om snel wat kilo’s kwijt te raken indien je op dieet bent.

Wat maakt een maaltijd gezond?
Iedereen kent vast wel de schijf van 5. Eet voldoende en gevarieerd uit elk van de 5 schijven. Groente en fruit is daarbij erg belangrijk, maar ook vlees, vis en water drinken. Dit zal je helpen om je dieet goed vol te houden. Door te kiezen voor een foodbox hoef je niet zelf op zoek naar gezonde recepten. HelloFresh of Ekomenu willen je graag helpen door het leveren van dieetmaaltijden in de maaltijdbox. Deze worden ook altijd gratis bij je bezorgd.

Afvallen met een foodbox

Gezond en snel afvallen lijkt soms een verre droom. Talloze boeken en diëten beloven de beste resultaten, zonder deze waar te maken of juist door middel van een crashdieet heel snel resultaat te boeken, waardoor je geen vet verliest qua gewicht maar voornamelijk spierweefsel en water. Met deze tips kom je al een heel eind:

  1. Eet heel bewust: Door bewust te eten geniet je meer en raak je sneller verzadigd.
  2. Eet niet minder, maar verstandiger: Door jezelf van alles te ontzeggen, raak je sneller in de verleiding wanneer de kansen zich voordoen. Zorg ervoor dat je verzadigd bent door verstandige en gezonde maaltijdkeuzes en snackkeuzes.
  3. Drink je calorieën niet: In frisdrank, koffie of thee met suiker en zelfs vruchtensap zitten best veel calorieën. Drink alleen water of kruidenthee zonder suiker of honing. Fruit eet je beter vers en als hele vrucht zodat je ook van de vezels kunt genieten, waardoor je weer langer verzadigd bent.
  4. Slaap voldoende: Met een goed schoonheidsslaapje heb je overdag meer wilskracht om verleidingen te weerstaan. Bovendien wil je niet dat je lichaam stresshormonen aanmaakt, want die maken je lichaam dikker wat afvallen moeilijker maakt.
  5. Let op hoeveel je beweegt: Vaak overschatten of onderschatten mensen hun lichaamsbeweging. Een flinke wandeling van een uur kan al driehonderd calorieën verbranden, terwijl je hetzelfde boekt met dertig minuten hardlopen, terwijl de wandeling langer duurt, maar mentaal toch minder vergt. Beweeg zoals jij dat het fijnst vindt en koop een hartslagmeter die ook je calorieën bijhoudt.

Voordelig dieet volgen?

Wil je op een goede en gezonde manier starten met een dieet? En daar niet al te veel geld aan kwijt zijn? Kies dan niet voor bijv. weight watchers of een afslankprogramma maar ga zelf aan de slag met gezonde voeding en voedzame maaltijden. Kies een proefbox van HelloFresh of Marley Spoon en ervaar het gemak van een eetbox aan huis.

Wat kan je het beste eten bij diabetes?

In Nederland staat de teller ondertussen op 1.200.000 diabetes type 2 patiënten en dagelijks krijgen honderden mensen deze diagnose medegedeeld. Daarnaast zijn er nog honderdduizenden mensen met diabetes zonder dat ze dit weten.

Het grootste probleem van diabetes zijn de vele complicaties die ermee samenhangen. Deze complicaties zijn het gevolg van een chronisch te hoge bloedsuikerspiegel. Door uitputting van de alvleesklier kan deze niet voldoende insuline meer aanmaken om zodoende al de glucose uit het bloed op te kunnen nemen. Complicaties die bij diabetes type 2 kunnen optreden hebben betrekking op het hart- en bloedvaten, zenuwschade en nierproblemen om er maar een paar op te noemen.

Het is bij diabetes type 2 dan ook sterk aan te raden de voeding aan te passen. Alleen door een aanpassing in de voeding kunnen de bloedsuikers onder controle worden gehouden waardoor schade aan hart, bloedvaten en zenuwen kan worden voorkomen. In dit artikel zullen we op een rijtje zetten welke voedingsmiddelen geschikt zijn als diabetes dieet.

De adviezen in dit artikel zijn overigens gericht op mensen die diabetes type 2 (ook wel ouderdomssuiker genoemd) hebben en niet specifiek voor mensen met diabetes type 1 omdat deze twee vormen verschillende onderliggende oorzaken hebben.

Zorg voor een gezond lichaamsgewicht

In de meeste gevallen hebben mensen waarbij diabetes type 2 wordt ontdekt overgewicht (er zijn uitzonderingen). Zelfs een licht overgewicht kan de oorzaak zijn van diabetes type 2, in het geval zich er vet rondom de lever en organen heeft opgehoopt. Dit viscerale vet is er voor verantwoordelijk dat het lichaam zijn gevoeligheid voor insuline verliest en de alvleesklier gedwongen wordt om meer insuline te gaan aanmaken. Op de lange termijn raakt de alvleesklier hierdoor uitgeput en gaat het juist minder insuline aanmaken waardoor diabetes type 2 ontstaan.

Een eerste maatregel die bij diabetes type 2 genomen moet worden is daardoor het terug brengen van het gewicht. De lever zal hierdoor weer beter kunnen reageren op insuline waardoor de bloedsuikers kunnen dalen en de alvleesklier zelfs gelegenheid kan krijgen om te herstellen.

In dit artikel zullen we niet ingaan op allerlei verschillende dieetvormen maar duidelijk is dat de dieetvormen met een koolhydraatbeperking het meest geschikt zijn voor mensen met diabetes. Door minder koolhydraten (suikers) te eten wordt automatisch de bloedsuikerspiegel lager gehouden en wordt de kans op complicaties beperkt.

Vette vis

Vette vissoorten bieden mensen met diabetes type 2 een aantal belangrijke voordelen. Vette vissoorten zijn soorten zoals zalm, paling, haring, sardientjes en makreel. Deze vissoorten zijn rijk aan een belangrijk type omega 3 vetzuren, namelijk EPA en DHA. Deze vetzuren komen van nature niet of in slechts geringe hoeveelheden voor in andere voedingsmiddelen. Deze vetzuren zijn bewezen belangrijk voor het gezond houden van het hart, de bloedvaten en hersenen; allemaal gebieden die bij mensen met diabetes type 2 extra kwetsbaar zijn.

Een ander belangrijk voordeel van EPA en DHA vetzuren is dat ze vetstofwisseling ondersteunen. Hierdoor wordt het gemakkelijker om af te vallen en wordt de energie uit de voeding beter opgenomen. Nog een voordeel: vette vis levert het lichaam hoogwaardige eiwitten die ervoor zorgen dat je na de maaltijd langer een verzadigd gevoel hebt en je stofwisseling optimaal ondersteunt wordt.

Voor mensen die geen vette vis willen eten zijn er visolie, krill olie en algenolie capsules op de markt. Deze laatste is ook geschikt voor veganisten.

Griekse yoghurt

Wil je als diabeet zuivel gebruik dan kies je het beste voor echte Griekse yoghurt. Onderzoeken laten positieve resultaten zien die waarschijnlijk voor een deel te verklaren zijn door het type probiotica die in Griekse yoghurt zit. Griekse yoghurt verlaagd de bloedsuikerspiegel en verlaagd het risico op hart- en vaatziekten.

In Griekse yoghurt zit relatief veel calcium en gconjugeerd linolzuur (CLA), dit type vetzuur helpt bij het afvallen.

Olijfolie

Eten zal ergens in bereid moeten worden. Mensen met diabetes doen dit het beste in olijfolie. In olijfolie zit een bepaald type antioxidanten die het hart beschermen. Om maximaal te profiteren van deze antioxidanten gebruik je het beste extra vierge olijfolie en gebruik je de olijfolie koud, bijvoorbeeld in de salades. Extra vierge is geschikt voor verhitting tot 180 graden. Daarom kan voor het bakken beter een olijfolie worden gebruikt die geschikt is om te bakken, dit zal altijd op de fles vermeld staan. Deze olie is geschikt voor verhitting tot 220 graden.

Groene bladgroenten

Groenten zijn eigenlijk voor iedereen de meest gezonde keuze. Ze bevatten maar weinig koolhydraten en vetten maar ze leveren het lichaam wel belangrijke voedingsvezels, mineralen, vitamines, sporenelementen, antioxidanten en bioactieve stoffen. En omdat groenten zo weinig calorieën bevatten kan je er (op paar uitzonderingen na) zoveel van eten als je wilt. Ze zijn daardoor heel geschikt als vulling van de maag. De vezels zorgen voor een gevoel van verzadiging en ze houden de spijsvertering soepel en gezond.

Een veel voorkomende complicatie bij diabetes type 2 is maculaire degeneratie (in de volksmond: staar). Deze achteruitgang van de ogen kan voorkomen worden door twee antioxidanten: luteïne en zeaxanthine. Deze antioxidanten zitten in groene bladgroenten. Groene bladgroenten zijn: spinazie, andijvie, boerenkool, sla, paksoi, groene kool en rucola.

Deze groene bladgroenten zijn tevens een uitstekende bron van vitamine C. Deze vitamine verlaagd de nuchtere bloedsuikers bij mensen met diabetes type 2.

Uiteraard zijn andere groenten ook gezond om te eten en een in een uitgebalanceerd dieet zal veel variatie moeten zitten. Alleen op deze manier kan zeker worden gesteld dat alle essentiële mineralen en vitamines via de voeding betrokken worden. Groenten die onder de grond groeien, zoals aardappelen, bietjes, pastinaak en wortels zijn rijk aan zetmeel. Mensen met diabetes zullen met dit soort groenten moeten letten op de portiegrote vanwege de grotere hoeveelheid koolhydraten die de bloedsuiker kunnen verstoren.

Hoe veroorzaakt stress gewichtsverlies?

Chronische stress kan onverklaarbaar gewichtsverlies veroorzaken. Daarom is het belangrijk dat je luistert naar de reactie van jouw lichaam op stress. Je merkt het waarschijnlijk niet omdat je er niet met je hoofd bij bent, maar door de stress kun je je eetlust verliezen.

Een verlies van eetlust

Een verlies van eetlust is een mogelijke bijwerking van stress. Je hebt het misschien wel eens ervaren dat je je ooit zo zorgen hebt gemaakt over iets je compleet vergeet te eten, of zelfs de gedachte om iets te eten niet kan verdragen. Dat juist terwijl eten je helpt om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden en je concentratie op peil te houden, wat je kan helpen om stressvolle situaties effectiever aan te pakken. Dat is echter iets waar veel mensen niet over nadenken als ze gestrest zijn.

Verstoorde hormoonhuishouding

Als je erg gestrest bent produceert je lichaam stresshormonen. Het lichaam beschikt over 2 stresshormonen: adrenaline en cortisol. Deze worden geproduceerd omdat je lichamelijk onder stress in een ‘vecht’ of ‘vlucht’ mode verkeert. Deze hormonen beïnvloeden je spijsvertering, immuunsysteem en je slaap. Adrenaline werkt door je lichaam voor te bereiden op lichamelijke activiteit, maar het vermindert ook je eetlust. Cortisol werkt door bepaalde lichaamsfuncties te onderdrukken die onnodig zijn tijdens stressvolle situaties, zoals de voortplantingsdrang, je immuunsysteem en je spijsvertering. Indien beide hormonen in grote hoeveelheden aanwezig zijn in je lichaam, kan het voorkomen dat je niet vaak of totaal geen honger hebt.

Burn-out

Als je voor een hele lange tijd gestrest bent kan dit leiden tot een burn-out. Door een burn-out raak je totaal uitgeput. Het komt voor wanneer je teveel op je hals haalt, onder veel druk staat voor een lange tijd of niet weet hoe je bijvoorbeeld met een reeks tegenslagen om te gaan. Als zulke situaties zich blijven voordoen kan het resulteren in een gevoel van nergens geen zin meer in hebben (ook niet om te eten). Het is erg belangrijk dat je direct hulp zoekt, mocht je dit ervaren. Burn-out begeleiding kan een oplossing bieden en is niets om je voor te schamen. Het belangrijkste is uiteindelijk dat je weer jezelf kunt zijn en weer lekker kunt eten. Wacht dus niet met burn-out begeleiding. Het redt levens!

Gezond leven begint met een goede nachtrust

Een gezonde levensstijl is soms makkelijker dan je denkt. Zo veel mogelijk gezond eten en voldoende sporten, toch? Fout. Naast gezonde voeding en voldoende beweging is het ook belangrijk om voldoende en vooral een goede nachtrust te krijgen. Tijdens het slapen herstelt jouw lichaam zichzelf van allen inspanningen van de dag ervoor. Krijg je niet genoeg slaap, dan kan dat op de lange termijn grote gevolgen hebben.

Jouw slaapritme heeft invloed op jouw geestelijke en lichamelijke gezondheid. Slaap jij dus minder dan je eigenlijk zou moeten slapen, dan zullen jouw mentale en lichamelijke prestaties dus ook minder worden. Uiteindelijk kan dit zelfs zo erg worden dat je in een neerwaartse spiraal belandt met het risico op psychische stoornissen, zoals depressie of angststoornissen.

Hoe zorg ik voor een goede nachtrust?

Een goede nachtrust bestaat uit verschillende “ingrediënten”. Zo hangt het uiteraard af van je fysieke en mentale inspanningen van de dag ervoor, wat je die dag hebt gegeten en gedronken en hoe je de nachten daarvoor geslapen hebt. Toch is er één factor die veel mensen vaak ongemerkt over het hoofd zien: een goed bed.

Een goede nachtrust is namelijk niet mogelijk zonder een goed bed en, nog belangrijker, een comfortabel en goed matras. Als jij op een slecht matras ligt val je vaak niet lekker in slaap en word je meerdere keren per nacht wakker vanwege een slechte slaappositie en slechte ventilatie.

Welk matras zorgt voor optimale nachtrust?

Welk matras jou de optimale nachtrust geeft is natuurlijk geheel afhankelijk van jouw eisen en wensen. Daarbij is het ook verstandig om rekening te houden met jouw lichaam en wat er geadviseerd wordt bij jouw slaaphouding. Daarom is het ook altijd handig om contact op te nemen met een deskundige verkoper om het perfecte matras voor een goede nachtrust te vinden.

De Enkhuizer Bedstede is al jaren de specialist op het gebied van slaapcomfort en een goede nachtrust. Wil jij graag goed advies over het juiste matras voor jou? Neem dan contact op en laat je informeren over de mogelijkheden die jij hebt om jouw slaapritme optimaal te houden.

Minder Nederlands tennissucces

We zien steeds minder Nederlands tennissucces terug op de tennisbaan en op de televisie. Er loopt momenteel en de afgelopen paas jaar geen Richard Kraijcek, Tom Okker, Sjeng Schalken, Brenda Schultz of Betty Stove rond op de tennisbanen. Dit is wel opmerkelijk te noemen aangezien we jarenlang top spelers hebben gehad die mee deden om de grootste prijzen in de tenniswereld. Toch hebben we nog wel een topper of zelfs twee rondlopen met een tennisrackets,  maar zeker niet meer zo veel als een aantal jaar geleden.

Toch hebben we nog wel een a twee toppers rondlopen op de banen, dat zijn Kiki Bertens en Robin Haase. Kiki Bertens is dit jaar aan een opmars bezig op de wereldranglijst, momenteel staat ze op de 11e plek en dat gaat dit jaar nog hoger worden. Kiki Bertens won dit jaar ook al drie WTA titels en behoort tot de echte top van de wereld. Ze heeft als doel nog eens een Grand Slam titel te winnen, dat moet dat gebeuren op het gravel van Rolland Garros of het hardcourt van de US Open of Australian Open. Ook Robin Haase is een goede tennisspeler, de beste van Nederland momenteel. Op de ranglijst is hij terug te vinden op plaats 48, Robin Haase won tot nu toe 2 ATP titels en heeft moeite zich echt bij de wereld top de vestigen.

Vroeger hadden we als Nederland zijnde natuurlijk veel meer wereldtoppers dan dat we dat nu hebben. Ook zien we het aantal mensen dat tennist in Nederland de afgelopen jaren daalt en de sport in Nederland ook minder populair wordt. Om weer meerdere wereldtoppers te krijgen in Nederland moeten er weer meer tennisrackets verkocht gaan worden. Als er meer tennissers en tennisster komen zal het niveau stijgen en hebben we meer kans op meerdere wereldtoppers, zoals we dat vroeger hadden.

Gezond Afvallen of Trainen met Shakes

Als je wat gewicht wilt verliezen, wat aan wilt komen of juist een prima figuur hebt maar gewoon wat gezonder wilt eten dan loop je er misschien tegenaan dat je een druk leven hebt en onvoldoende tijd hebt om een gezonde maaltijd op tafel te zetten. Je gaat van het één naar het ander en komt dus vaker dan je wilt uit op even snel een broodje en wat fastfood naar binnen werken. Vele bedrijven, waaronder Jimmy Joy, willen je graag van wat makkelijke en handzame alternatieven voorzien in de vorm van shakes. Maar wat is nou precies het voordeel van die shakes en andere maaltijdvervangers? Dat is waar we je hier wat meer over willen vertellen.

Wat Is een Maaltijdshake?

Een maaltijd shake is eigenlijk een compacte, vloeibare maaltijd. Het is een shake en is dus weg te werken als een drankje maar bevat toch alle voedingsstoffen die je nodig hebt. Er zijn zelfs verschillende soorten shakes waar je uit kunt kiezen.

Verschillende Soorten Shakes

Er zijn vele soorten verschillende shakes op de markt. Zo zijn er shakes die sporter kunnen gebruiken. Dit zijn de zogenoemde sportshakes. Deze bevatten veel vitaminen, mineralen, proteïne en koolhydraten. Deze shakes hebben je om een zware of lange training net iets langer vol te houden. Daarnaast zijn er ook nog zogenoemde dieetshakes. Die zijn er in vele soorten en maten. het is maar net op wat voor manier je af wilt vallen. Er zijn eiwitshakes, shakes met veel of juist weinig koolhydraten, vitamineshakes enzovoort. Je kunt het zo gek niet bedenken of er is wel een shake voor.

De Voordelen van Maaltijdshakes

Maaltijdshakes hebben als voordeel dat ze makkelijk klaar te maken zijn door middel van een shaker en dat je ze ook nog eens gemakkelijk mee kunt nemen. Het is dus een ideale maaltijd voor onderweg als je op een drukke dag weinig tijd hebt om te koken of zelfs maar even rustig te gaan zitten om te eten. Je drinkt ze zo weg, sneller dan normaal voedsel, en toch zit er alles in wat je nodig hebt.

Dingen Om Op Te Letten

Een shake lijkt een hele makkelijke manier om af te vallen en is dat soms ook. Maar je moet uitkijken dat je niet net zo hard weer terugvalt. Veel mensen volgen een tijdje heel intensief één bepaald dieet en wijken daar helemaal niet vanaf. Zodra ze het gewenste gewicht hebben bereikt vallen ze echter weer terug in hun oude eetpatroon. Dan komen de kilo´s die ze hebben verloren er net zo hard weer aan. Beter is het om je eetpatroon structureel te veranderen op een manier die je ook prettig vind. Een crashdieet houdt niemand vol. Wat gezonde veranderingen aanbrengen in je eetpatroon lukt iedereen met een beetje wil wel. Natuurlijk kun je af en toe een maaltijd vervangen door een shake. Dit kan gezond en handig zijn. Maar sla er niet in door en houdt de lichaamsbeweging die je jezelf aangewend bent vol! En vergeet ook niet dat je ook wel eens mag genieten en het helemaal geen ramp is eens een keertje te zondigen.

Wat moet je weten over crossfit?

Crossfit is tegenwoordig booming. Het beoefenaars van deze nieuwe vorm van fitness is de afgelopen jaren explosief gestegen. Ben je geïnteresseerd om bijvoorbeeld crossfit in Roosendaal te beoefenen? In dit artikel wordt er het een en ander over verteld.

Wat is crossfit nu eigenlijk precies?

Crossfit is een methode van training die allerlei andere trainingsvormen met elkaar combineert. Zo komen onder andere gewichtheffen en atletiek terug in een trainingsvorm. Dat niet alleen. Deze oefeningen volgen elkaar in een rap tempo elkaar op en daarnaast is het ook erg gevarieerd. Dat is precies wat voor de meeste mensen dan ook zo leuk maakt.

Hoe is crossfit ontstaan?

Crossfit is officieel ontstaan in het jaar 2000. Een personal trainer genaamd Greg Glassman had nogal wat aparte trainingsmethoden voor zijn klanten. Hij werd daarvoor ook bij meerdere sportscholen de laan uitgestuurd. Vervolgens is hij wat onderzoek gaan doen op het internet naar fitness. Hij gebruikte hiervoor bewegingen die bij hem voornamelijk bekend waren. Dit waren  voor hem gewichtheffen en turnen en vervolgens bij hij die te combineren. Het combineren van deze verschillende oefeningen zorgde voor diversiteit in de training en maakte vervolgens het crossfit dan ook zo uniek. Hij creëerde zogenaamde crossfit boxes en deze werden immens populair. Vervolgens is deze manier van sporten de gehele wereld over gegaan.

Begeleiding is belangrijk!

Uiteraard is voor het iedereen mogelijk om aan crossfit te doen. Het is hierbij alleen wel ontzettend belangrijk dat dit onder begeleiding gedaan wordt. Vooral in het beginstadium. Jij kent namelijk op dat moment je lichaam nog niet zo goed en crossfit is een zeer intensieve sport. Dit kan ervoor zorgen dat je in het begin snel overbelast raakt en bepaalde blessures krijgt. Een personal trainer kan hierbij helpen omdat zij precies weten welke belasting je aankan op het moment dat je net bent begonnen met crossfit. Daarnaast is ook het mentale aspect belangrijk. Doordat de oefening zeer intensief zijn kan deze begeleider je ook pushen door te blijven gaan. Wanneer dit alleen gedaan wordt is het vele malen gemakkelijk om voortijdig op te geven.

Redenen voor het inschakelen van een diëtist

Bij het woord “diëtist” denken de meeste mensen meteen aan afvallen. Maar er zijn nog veel meer redenen waarom een bezoekje aan de diëtist de moeite waard kan zijn. Een diëtist luistert heel goed naar je problemen en probeert hier een passende oplossing voor te zoeken. Veel mensen denken dat een diëtist je alleen maar voorschrijft wat je wel en niet mag eten, maar dat is niet het geval. Een diëtist gaat namelijk samen met jou op zoek naar een gezond eetpatroon. Ook komt er aan bod hoe je dit in de praktijk gaat brengen. Na enige tijd kom je terug om te bespreken wat er goed en wat er minder goed ging. Hiervoor kun je bijvoorbeeld terecht bij een diëtist in Breda. Ben je benieuwd met welke redenen je allemaal naar een diëtist kunt gaan? In deze blog zetten we een aantal redenen voor je op een rijtje.

Overgewicht

Natuurlijk kun je met overgewicht terecht bij een diëtist. Het is heel begrijpelijk dat je wat kilo’s wil kwijtraken en een diëtist kan je helpen bij het vinden van een goede manier. Er zijn veel diëten die niet gezond zijn voor je en die maar tijdelijk helpen. En je wil natuurlijk niet dat je binnen de kortste keren weer terug op je oude gewicht bent!

Ondergewicht

Een diëtist kan je ook helpen bij ondergewicht. Bij ondergewicht weeg je te weinig voor je lengte. Ondergewicht ontstaat als je meer energie verbruikt dan dat je binnenkrijgt. Dit kan bijvoorbeeld komen door een verminderde eetlust, door moeite met slikken, of door een pijnlijke mond. Ben je ziek geweest? Dan vraagt je lichaam om meer voeding, maar het is vaak lastig om goed te eten. Ondergewicht kan zorgen voor vermoeidheid of voor een slechte weerstand. Daarom is het verstandig om hier eens naar te kijken samen met een diëtist.

Gezondheidsproblemen

Er zijn een heleboel gezondheidsproblemen waarbij een diëtist je kan helpen. Hierbij kun je bijvoorbeeld denken aan diabetes, cholesterolproblemen, hart- en vaatziekten, nierziekten, maag- of darmklachten, eetstoornissen en voedselallergieën. Voor elk probleem kan weer een ander voedingspatroon helpen, en een diëtist is hiervan op de hoogte.

Zwangerschap

Zowel als je zwanger wil worden, zwanger bent of zwanger bent geweest, kan een diëtist je helpen bij een gezond eetpatroon. Tijdens je zwangerschap verandert er heel veel in je lichaam. Niet alleen jij, maar ook je kindje heeft voldoende voedingsstoffen nodig. En daar wil je natuurlijk goed voor zorgen!

Jonge mensen die uit huis gaan

Ook jonge mensen die net uit huis gaan, kunnen de hulp van een diëtist soms goed gebruiken. Je bent altijd gewend dat er netjes voor je wordt gekookt, en opeens moet je het zelf gaan doen. Een diëtist kan je helpen bij het maken van een gezond gerecht voor elke dag. Of als je weet dat je eetgewoonten niet heel goed zijn, maar als je ook niet weet hoe je deze moet veranderen is een diëtist heel handig. Een diëtist kan je namelijk helpen bij een gezond eetpatroon.

Werkt Modafinil echt?

medicijn

Modafinil zijn de tabletten die zeer nuttig zijn om slaapstoornissen te behandelen. Van plan om deze tabletten in te nemen, maar verward over is Modafinil echt werkt dan geen zorgen te maken, want je krijgt alle informatie van hier. Nu kunt u deze medicijnen gemakkelijk krijgen via onze online shop zoals, Modafinil-kopen.nl tegen betaalbare prijzen.

Werkt MODAFINIL echt?

Als je de vraag in je hoofd hebt dat het echt werkt of niet, dan hoef je niet verder te zoeken want hier hebben we alle antwoorden op de jouwe. Dit is een slim medicijn dat slaperigheid behandelt. Het is het beste medicijn om de omstandigheden te genezen, zoals wanneer je ooit tijdens het werk wilde slapen. Kortom, we kunnen zeggen dat dit medicijn je helpt om van de slaap af te komen en je volledig alert maakt. Het helpt om je volledige mentale capaciteit in het proces te herstellen.

Dit medicijn helpt je om de slaapstoornis, narcolepsie en obstructieve slaapapneu te behandelen. Je kunt deze pillen ook gebruiken om het cognitieve brein te verbeteren. Dit medicijn verandert de natuurlijke stoffen in je hersenen die de waakzaamheid en slaap regelen. Dat is de reden waarom mensen meer alert zijn na het gebruik van deze geneesmiddelen. Deze hebben weinig tot geen bijwerkingen waardoor het populairder wordt bij mensen. Het kan met voedsel of zonder voedsel worden ingenomen.

Maar voordat u dit geneesmiddel gebruikt, moet u uw arts raadplegen. Uw arts zal het medische onderzoek van u uitvoeren vóór het voorschrift van deze tablet. U moet uw medische geschiedenis aan de arts vertellen zodat hij / zij u de beste dosering van deze pillen kan geven.

Wat doet modafinil?

Het is het beste medicijn dat populair is bij de Amerikaanse bevolking. Dit slimme medicijn helpt ons in veel gevallen zoals

  • Verhoog de weerstand tegen vermoeidheid
  • Helpt mensen met een lager IQ om slimmer te worden
  • Het is bewezen dat het de hersenfunctie verhoogt bij mensen die door slaap zijn gestoord
  • Vermindert impulsrespons
  • Verbetert de stemming, reactietijden en motivatie